Salah satu cara dari selalu tampil prima di pagi hari adalah
dengan sarapan di pagi hari. sarapan ibarat bensin bagi kendaraan. Jika kita
melewatkan sarapan, badan akan terasa lemas dan stamina pun tidak terjaga.
Salah satu bahan yang baik untuk ada dalam menu sarapan si
kecil adalah keju. Keju dapat diolah menjadi aneka makanan yang menggugah
selera makan si kecil. Sebagai sumber kalsium selain susu, keju bisa
dimanfaatkan sebagai sisipan makanan, dan selingan untuk memenuhi kecukupan
asupan kalsium dalam sehari. Keju juga tidak menggemukkan jika disusun dalam
masakan yang memenuhi gizi seimbang.
Jujur deh, siapa dari kita yang rutin menyiapkan sarapan
tiap pagi untuk anak? Bila Anda sendiri terbiasa sarapan, mungkin Anda akan
menerapkan hal yang sama pada anak. Tapi, ngaku deh, siapa yang kadang-kadang
sengaja melewatkan sarapan demi berbagai alasan? Takut gemuk, tidak ada waktu,
bangun kesiangan, tidak lapar, malas, tidak biasa, dll.
Padahal, sarapan banyak manfaatnya, lho! Tubuh punya
simpanan energi dalam bentuk glikogen yang disimpan di otot dan hati. Saat
tidur, bukan berarti badan berhenti bekerja. Glikogen dijadikan bahan bakar
sebagai proses biokimia dalam tubuh. Karena itu, kadar gula tubuh akan turun pada
saat Anda bangun. Anda butuh energi baru untuk menggantikan energi yang hilang.
Nah, disinilah sarapan berperan, yaitu menggantikan energi secara optimal.
Kalau mau bikin sarapan yang praktis bikin aja Prata Keju
Susu, resepnya bias klik disini.
Sumber: Parenting dan google
Tidak ada komentar:
Posting Komentar